Când ne gândim la protejarea dinților, periajul și folosirea aței dentare regulate sunt de obicei primele lucruri care ne vin în minte. Cu toate acestea, unele obiceiuri care afectează sănătatea dentară pot fi ascunse printre lucrurile mărunte pe care le facem în fiecare zi fără să ne gândim măcar la ele.
Smalțul, stratul cel mai exterior al dintelui, este unul dintre cele mai dure țesuturi din corpul uman. În ciuda rezistenței sale, expunerea continuă la acizi, presiunea excesivă sau obiceiurile de igienă orală necorespunzătoare pot uza treptat suprafața smalțului. Mai mult, odată ce smalțul este pierdut, organismul nu îl mai poate regenera.
Obiceiuri care pot deteriora smalțul dentar
Consumul frecvent de alimente și băuturi acide pe parcursul zilei
A bea un pahar dintr-o băutură acidă dintr-o dată nu este același lucru cu a sorbi aceeași băutură timp de mai multe ore.
Lămâia adăugată în cafea, băuturi aromate, băuturi carbogazoase și sucuri de fructe acide poate expune suprafețele dentare la acizi. Cu cât sunt consumate mai des, cu atât dinții au mai puțin timp să se recupereze între expunerile la acid. Prin urmare, este important să luați în considerare nu doar cât consumați, ci și cât de des o consumați.
Aplicarea unei presiuni prea mari în timpul periajului
Periajul mai intens nu înseamnă o curățare mai bună a dinților. Aplicarea unei presiuni excesive, în special cu o periuță de dinți cu peri duri, poate contribui la uzura mecanică a suprafețelor dentare în timp.
Dacă perii periuței de dinți se aplatizează sau se uzează excesiv în timpul periajului, acest lucru poate indica faptul că se aplică o presiune prea mare. Tehnica corectă și îngrijirea orală constantă sunt mai importante decât periajul agresiv.
Periajul imediat după ce ai mâncat sau ai băut ceva acid
După consumul de alimente sau băuturi acide, nivelul de aciditate din gură crește. În această perioadă, suprafața dintelui poate fi temporar mai vulnerabilă la condițiile acide.
Periajul energic în acest moment poate adăuga presiune mecanică pe o suprafață deja afectată de acid. Prin urmare, după consumul de alimente sau băuturi acide, ar putea fi mai potrivit să așteptați puțin înainte de periaj și să clătiți gura cu apă între timp.
Mestecarea gheții
Mestecarea gheții poate deveni un obicei pentru unii oameni, în special pe vreme caldă. Cu toate acestea, deoarece gheața este foarte dură, poate exercita o forță neașteptată asupra dinților.
Mestecarea regulată a gheții nu numai că poate contribui la uzura smalțului, dar poate crește și riscul de fisuri sau fracturi. A lăsa gheața să se topească în loc să o mestecați este o opțiune mai sigură pentru dinții dumneavoastră.
Pixuri care mușcă și obiecte similare
Roscatul pixurilor în timp ce gândești, roaderea unghiilor sau ținerea unor obiecte dure din plastic între dinți sunt adesea obiceiuri inconștiente. Dinții nu sunt concepuți pentru a fi folosiți ca unelte.
Forțele mecanice repetate de acest tip pot contribui la uzura dinților și pot duce în cele din urmă la fisuri.
Scrâșnirea sau încleștarea dinților noaptea
Este posibil ca unii oameni să nici nu-și dea seama că își încleștează sau scrâșnesc dinții, mai ales în timp ce dorm. Contactul prelungit dintre dinți sub presiune mare poate uza treptat suprafețele dentare.
Dacă simțiți oboseală a maxilarului, dureri de cap sau sensibilitate dentară dimineața, trebuie evaluată posibilitatea scrâșnirii sau încleștării dinților.
În astfel de cazuri, un examen medical la medicul dentist este important pentru a determina cauza principală.
Gustări frecvente cu alimente zaharoase pe parcursul zilei
Pentru sănătatea orală, nu contează doar cantitatea de alimente consumate, ci și modul în care acestea sunt consumate. Consumul frecvent de gustări zaharoase sau acide pe parcursul zilei poate duce la acidificarea mediului oral.
Gustările frecvente între mese pot expune în mod repetat dinții la atacuri acide pe parcursul zilei.
Nu bea suficientă apă
Saliva este unul dintre mecanismele naturale de apărare ale gurii. Ajută la echilibrarea mediului oral și la eliminarea resturilor alimentare.
Când aportul de lichide este insuficient sau apare uscăciunea gurii, acest mecanism natural de protecție poate fi afectat negativ. Prin urmare, consumul unei cantități suficiente de apă pe parcursul zilei este important nu numai pentru sănătatea generală, ci și pentru sănătatea orală și dentară.
Cum îți poți da seama dacă smalțul dentar se uzează?
Eroziunea smalțului nu este întotdeauna ușor de observat în stadiile incipiente. În timp, anumite modificări pot deveni evidente, inclusiv:
• Sensibilitate la alimente și băuturi calde sau reci
• Dinții apar mai îngălbeniți sau translucidi
• Subțierea marginilor dinților
• Suprafețele dentare apar mai plate
• Disconfort la mestecare
• Mici ciobituri sau fracturi de-a lungul marginilor dinților
Totuși, aceste simptome pot apărea și în cazul altor afecțiuni orale și dentare. Prin urmare, nu este potrivit să se pună un diagnostic definitiv bazat exclusiv pe simptome.
Cum poți proteja smalțul dentar în viața de zi cu zi?
Protejarea smalțului dentar nu necesită schimbarea completă a stilului de viață. Cel mai important lucru este să recunoști comportamentele care uzează inutil dinții și să le reduci cât mai mult posibil.
Consumul mai rar de alimente și băuturi acide, clătirea gurii cu apă după aceea, periajul fără a aplica o presiune excesivă și evitarea mușcării obiectelor dure cu dinții sunt măsuri de precauție simple pe care le puteți lua.
Controalele stomatologice regulate pot ajuta, de asemenea, la identificarea problemelor precum eroziunea smalțului înainte ca acestea să progreseze.
Micile obiceiuri contează pentru dinți sănătoși
Eroziunea smalțului dentar nu este, de obicei, o problemă care se dezvoltă peste noapte. Poate apărea treptat, ca urmare a unor mici obiceiuri repetate fără să știți de-a lungul multor ani.
Prin urmare, îngrijirea dinților implică mai mult decât periajul dimineața și seara. De asemenea, este important să luați în considerare la ce sunt expuși dinții pe parcursul zilei și cum îi tratați.
A începe să vă protejați smalțul dentar astăzi poate fi unul dintre cei mai valoroși pași către menținerea unui zâmbet mai sănătos și mai puternic în viitor.
Pentru prețuri și informații mai detaliate, puteți vizita clinica noastră.
